Lindenblütentee Für Einen Ruhigen Schlaf
Gegen Schlaflosigkeit und Schlafstörungen
Für eine Tasse Lindenblütentee benötigen Sie :
– 5 Gramm (etwa 2 Kaffeelöffel) getrocknete Lindenblüten
– Etwa 200 ml Wasser
– 1 Scheibe Zitrone oder Limette
– 1 Löffel Honig
* Die getrockneten Lindenblüten können im Detailhandel in der Apotheke gekauft werden (in der Schweiz auch in der Drogerie oder in Frankreich in der Herboristerie) oder man kann sich die Lindenblüten selbst in der Natur pflücken und sie dann trocknen.
– Kochen Sie das Wasser auf und fügen Sie die Lindenblüten hinzu.
– Lassen Sie die Blüten ca. 20 min. ziehen (so erhalten Sie eine genügend hohe Konzentration an Wirkstoffen)
– Geben Sie die Zitrone und den Honig dazu.
– Trinken Sie 30 min. vor dem Zubettgehen eine Tasse Lindenblütentee. Um eine genauere und persönlichere Dosierungsanleitung zu erhalten, fragen Sie bitte Ihren Apotheker oder Ihren Arzt.
